２日遅れてプランクについても３０日チャレンジ完了です！！ これは、つらかった。 腹筋が割れるかと思いました、、、もちろん割れていませんが(;´･ω･) 体幹を鍛えるトレーニングですので引き続きやっていきたいと思います。 奥さんは、くびれを得るために？…