2日遅れてプランクについても30日チャレンジ完了です!! これは、つらかった。 腹筋が割れるかと思いました、、、もちろん割れていませんが(;´・ω・) 体幹を鍛えるトレーニングですので引き続きやっていきたいと思います。 奥さんは、くびれを得るために?…
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