２日遅れてプランクについても３０日チャレンジ完了です！！ これは、つらかった。 腹筋が割れるかと思いました、、、もちろん割れていませんが(;´･ω･) 体幹を鍛えるトレーニングですので引き続きやっていきたいと思います。 奥さんは、くびれを得るために？…

３０日チャレンジのスクワット無事完了 パチパチ 最終日は、２５０回なので５０回 × ５セットで達成しました。 さて、体重はどうなったか確認してみました、、、 なんにも変わりませんでした。(;´･ω･) 当たり前ですかね。脂肪が燃焼されると同時に筋肉がつく…

世の中お金かっ！？ 冒頭から失礼しました。m(_ _"m) 先日、京都マラソンの抽選に落選した旨記載しました。 ff-life.hatenablog.com 今年は、フルマラソンについては、諦めていたのですがまだ間に合う方法があるようです。そうそれが、「京都市スポーツ振興…

昨日は、飲み会だったので更新が滞ってしまいました(;^ω^) 土曜の午前中がつぶれてしまいました...。 さて、最近続けている３０日チャレンジですが、かなり厳しくなってきました。 スクワットは、分割して何セットかしています。先日スクワットのやりかたを…

本日は、大阪マラソンでした。 朝、ラジオ番組を聞いているとDJさんが参加するとのこと。 はぁ、今日も仕事でした(-_-;) 通勤電車でipadでラジオを聞き、楽しそうだなぁ、 気温も暑すぎず秋の晴天の中気持ちよく走れたんでしょうねぇ...。 ネガティブな気持…

かおる先生さんの記事を読んでこれは試してみないとと思い、うちでも開始し始めました。 <a href="http://shuramini.hatenablog.com/entry/2015/10/07/185727" target="_blank" data-mce-href="http://shuramini.hatenablog.com/entry/2015/10/07/185727">メンタル鍛える前にスクワット - 修羅の国のミニマリスト</a> もとの記事はこんなやつです。奥さんを交えてチャレンジすることにしました。

宇治川マラソン大会 宇治川マラソン大会実行委員会から「開催について（ご案内）」が届きました。今年度は、大都市マラソンはことごとく抽選に落ちてしまいました。 ff-life.hatenablog.com それに加えて、毎年参加しているハーフマラソンの日に家族の予定を…

京都マラソン抽選結果発表 本日、2016年2月に開催される京都マラソンの抽選結果が発表されました。 2014年に初出場してから、2015年は残念ながら落選。 リベンジを誓って2016年に期待していたのですが、、、 ff-life.hatenablog.com 今日、発表の日です。 結…

親子ジョギング 週末は、ジョギングの日なんですが、そんな時に限って子供たちが一緒にはしりたいと言い出す。せっかくの機会なんでついついOKだしたんですが、結果NG。 最寄りの駅まで行って帰ってくる程度なので機嫌よくできると思ったのが間違いでした。…

日曜日。 本来ならサボリーマンは、休んで家族で過ごさなければならない日。 残念ながら今週は、仕事で家族と過ごすことができませんでした。(-_-;) 平日は忙しいのは、仕方ないと思いますが、週末は休みたいものです。 （忙しく働ける、求められて働けるだ…

走行距離 本日は、７．１キロ。いつものコース。 本日は、休日の割には早起きしてジョギング。一歩外に出るとパラパラと雨が。雨男？ンなことない！雨が降っているほうが体温さげてくれるからいい感じに走れるのでいいんですっ！ ジョギング中に見かけた風景…

前日のネタです。 平日（土日ではないという意味）に走ると普段見かけない人たちを見かけます。 普段なら土日しか走らないのですが、お盆休みということもあり、平日にジョギングしてきました。 ■オープン前の準備をしている喫茶店のマスター もしかしたら普…

ジョギングを再開。 再開を繰り返していますが気にせず。 先日、ランナーズの少し前の記事をみていると「月間100キロでフルマラソン完走のコツ」という記事がありました。 （図書館で借りています。） ランナーズ 2015年 06 月号 [雑誌] 中古価格￥150から(2…

京都マラソンの申込み前日です。 http://www.kyoto-marathon.com/ 大阪、神戸と連続で落選しているので次こそはと思いつつ、明日の申込みにかけるのです。 でも、制限時間がほかの２大会に比べて１時間短いん（６時間）ですよね。 走り切る走力がない私は、…

何か月ぶりかのジョギングを再開。 目標になると信じていたシティマラソン（大阪マラソン、神戸マラソン）から落選し、モチベーションが下がっていたのを なんとか持ち上げて再開できました。パチパチ。 モチベーションあげていきますよ！！ ▒▒▓█▇▅▂∩( ✧Д✧)∩…