筋肉痛

痛いです。

痛みで目が覚めました。┌┤´д`├┐イタイ

残念ながら足裏のアーチ部分にも鈍い痛みが...。
弱すぎますね。

無理をせず少し歩き＋自転車でぶらぶらすることにしました。
こんな時には、無理はしない。軽く筋トレして気持ちを落ち着かせます。

みんな頑張る姿を見て走りますか。